Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο φυσικοθεραπευτής Λάζαρος Λαλούσης. Ο Λάζαρος σπούδασε Φυσικοθεραπεία και αποφοίτησε το 2000 από το πανεπιστήμιο NATIONAL ACADEMY OF PHYSICAL EDUCATION AND SPORTS στο Βουκουρέστι, ενώ το 2003 έλαβε τον τίτλο του Φυσικοθεραπευτή από το τμήμα Φυσικοθεραπείας της Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας του Α.Τ.Ε.Ι ΛΑΜΙΑΣ.
Από το 2003 εργάζεται σε ιδιωτικά φυσικοθεραπευτήρια, έχει συνεργαστεί με την Ελληνική Ομοσπονδία Πετοσφαίρισης, ενώ μέχρι το 2018 εργάστηκε στην Πολυκλινική του Ολυμπιακού Χωριού, στο Τμήμα Αποκατάστασης και Αποθεραπείας. Το 2015 επίσης εργάστηκε ως Φυσικοθεραπευτής για τους 1ους Ευρωπαϊκούς Αγώνες που πραγματοποιήθηκαν στο Μπακού του Αζερμπαϊτζάν.
Έχει έντονη εθελοντική και μη δραστηριότητα ως φυσικοθεραπευτής σε πολλούς αγώνες δρόμου και βουνού, όπως Μαραθώνιος & Ημιμαραθώνιος Αθήνας, Σπάρταθλον, σε αγώνες Τριάθλου, σε αγώνες μπάσκετ, όπως Athens Final Four Basketball 2007, στους Special Olympics World Games 2011 και World Senior Games 2017, καθώς και σε αγώνες βόλλευ και ποδοσφαίρου. Τα τελευταία χρόνια τρέχει συστηματικά σε διαδρομές μεγάλων αποστάσεων (long & ultra distance trail running).
Ο Λάζαρος από το 2018 είναι ιδρυτής και επικεφαλής του Κέντρου Φυσικοθεραπείας THE PHYSIO PLACE που εδρεύει στην Αθήνα.
Με τον φυσιοθεραπευτή Λάζαρο Λαλούση θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην σημασία της αποθεραπείας και στις τεχνικές αποκατάστασης, θα μιλήσουμε για τις διατάσεις και πότε πρέπει αυτές να γίνονται, για τις πιο συνηθισμένες κακώσεις, καθώς και σε άλλα εξίσου ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν όλους τους δρομείς.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον φυσικοθεραπευτή Λάζαρο Λαλούση:
03:20 Για να σε γνωρίσει ο κόσμος θα ήθελες να μας πεις λίγα πράγματα για εσένα και την επαγγελματική σου ενασχόληση;
06:02 Τι συμβαίνει στο σώμα μετά από μια σκληρή προσπάθεια και γιατί χρειάζεται αποκατάσταση;
07:37 Ποια είναι η σημασία και είναι απαραίτητη η αποθεραπεία μετά από έναν έντονο αγώνα ή και μια έντονη προπόνηση;
10:08 Ποια είναι τα οφέλη της κρυοθεραπείας ή κρυοσάουνας;
10:57 Βοηθάει το μασάζ ή αλλιώς Μασάζ αποκατάστασης στους δρομείς; Τι επιτυγχάνουμε με αυτό;
11:56 Η αθλητική μάλαξη είναι η ίδια για όλους ή έχει να κάνει με το επίπεδο του αθλητή και το είδος του αθλήματος;
13:02 Άλλες μορφές αποκατάστασης όπως η σάουνα ή οι μπότες συμπίεσης βοηθάνε; Τι οφέλη έχουν και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για κάθε μέθοδο;
14:17 Πόσο αποτελεσματικά στην αποθεραπεία μας μπορεί να είναι τα πιστόλια μασάζ, αλλά και το foam roller;
15:48 Οι διατάσεις με τη σειρά τους, είναι απαραίτητες; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή να γίνουν, πριν ή μετά την προπόνηση;
16:46 Υπάρχουν σε εισαγωγικά θεραπείες που πρέπει να κάνει προληπτικά ένας δρομέας;
18:07 Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι δρομείς όσον αφορά την αποθεραπεία τους;
19:19 Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες κακώσεις λόγω ελλιπούς αποθεραπείας;
19:56 Υπάρχει τρόπος να καταλάβουμε πότε ένα μυϊκό σφίξιμο είναι απλά κόπωση και πότε είναι ένδειξη τραυματισμού; Ποια είναι τα σημάδια που θα με οδηγήσουν στον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή;
21:59 Υπάρχει διαφορά στην αποθεραπεία ανάμεσα σε έναν δρομέα αντοχής και σε έναν σπρίντερ;
24:23 Υπάρχουν αθλήματα που δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στην αποθεραπεία σε σχέση με το τρέξιμο;
25:36 Είναι απαραίτητη η ενδυνάμωση για τους δρομείς και ειδικά αυτών των μεγάλων αποστάσεων;
27:47 Επειδή αν δεν κάνω λάθος τώρα τελευταία ακούγεται πολύ η θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Τι είναι ακριβώς και βοηθάει στην αντιμετώπιση των τραυματισμών;
29:41 Υπάρχουν τεχνικές αποκατάστασης που χρησιμοποιούν οι elite αθλητές και θα μπορούσαν να υιοθετήσουν και οι ερασιτέχνες δρομείς;
32:42 Υπάρχουν μύθοι σχετικά με την αποκατάσταση που θα ήθελες να καταρρίψεις;
34:52 Ποια είναι η πιο σημαντική συμβουλή που έχει να δώσει στους δρομείς σχετικά με την αποκατάσταση;
36:00 Κλείνοντας, θα ήθελα να σε ρωτήσω που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος και γενικά τι υπηρεσίες προσφέρετε;
https://thephysioplace.gr/
Λεωφ. Κωνσταντίνου Καραμανλή 38-40
Αχαρνές
2102466961
thephysioplace@yahoo.com
THE PHYSIO PLACE
FACEBOOK
YOUTUBE
INSTAGRAM
#################################
Αγορά βιβλίου “Όλα είναι δρόμος”
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
#############
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:
T-shirt – Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι – Όλα είναι δρόμος
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
https://olaeinaidromos.gr
http://georgiossavvidis.com