Καλεσμένη του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι η Αναστασία Τσουρουκτζή, Ελληνίδα πρωταθλήτρια τριάθλου και διατροφολόγος, μια αθλήτρια που συνδυάζει ιδανικά τη θεωρία με την πράξη.
Η πορεία της στον αθλητισμό ξεκίνησε από τον στίβο και τα 400 μέτρα, όπου έφτασε μέχρι το βάθρο ως 3η πανελληνιονίκης, χτίζοντας από νωρίς τη βάση της ταχύτητας, της αντοχής και της πειθαρχίας που τη συνοδεύουν μέχρι σήμερα.
Στη συνέχεια έκανε το μεγάλο βήμα προς το τρίαθλο, ένα άθλημα απαιτητικό και πολυδιάστατο και πολύ γρήγορα κατάφερε να ξεχωρίσει και να καθιερωθεί ανάμεσα στις κορυφαίες Ελληνίδες του χώρου. Το 2024 κατέκτησε τη νίκη στο IRONMAN 70.3 Marathon Greece με χρόνο 4:44:19, ενώ πάλι το 2024 επιβεβαίωσε το υψηλό της επίπεδο με την πρωτιά στο TRIMAN και χρόνο 4:27.
Παράλληλα, ως διατροφολόγος, γνωρίζει πολύ καλά τι σημαίνει σωστή προετοιμασία, αποκατάσταση και διαχείριση της καθημερινότητας ενός αθλητή που θέλει να αποδίδει στο μέγιστο.
Με τη Αναστασία Τσουρουκτζή θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε στην πορεία της από τον στίβο στο τρίαθλο, στις αγωνιστικές της εμπειρίες, αλλά και στη σχέση της διατροφής με την απόδοση, μέσα από την οπτική μιας αθλήτριας υψηλού επιπέδου που είναι ταυτόχρονα και διατροφολόγος.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με την Ελληνίδα πρωταθλήτρια τριάθλου και διατροφολόγο Αναστασία Τσουρουκτζή:
02:58 Αναστασία θα ήθελες να μας πει λίγα πράγματα για σένα και το κυριότερο πως μπήκε το τρίαθλο και γενικά ο αθλητισμός στη ζωή σου;
04:35 Αν γύριζες πίσω, ποιο θα έλεγες ότι ήταν το σημείο-κλειδί που σε έφερε από τα 400 μέτρα στο τρίαθλο;
06:37 Θυμάσαι την πρώτη στιγμή που είπες μέσα σου ότι το τρίαθλο δεν είναι απλώς δοκιμή, αλλά κάτι που θέλεις πραγματικά να ακολουθήσεις;
10:05 Θυμάσαι τον πρώτο σου αγώνα τριάθλου;
11:43 Ποιος ήταν μέχρι σήμερα ο πιο δύσκολος σου αγώνας;
13:20 Υπάρχει κάποιος αγώνας που έχεις αγαπήσει περισσότερο, όχι απαραίτητα γιατί πήγες καλά, αλλά γιατί σου έμαθε κάτι;
16:32 Πως είναι αλήθεια μια καθημερινή μέρα για σένα και πόσο διαφέρει όταν προετοιμάζεσαι για έναν αγώνα;
18:35 Έχεις φτάσει ποτέ σε σημείο να νιώσεις ότι χρειάζεσαι να πατήσεις φρένο;
20:25 Υπάρχει κάποιο από τα τρία αγωνίσματα που αγαπάς περισσότερο;
22:31 Έχεις προπονητή και, αν ναι, τι είναι αυτό που ψάχνεις περισσότερο σε μια συνεργασία;
26:02 Πόσο σημαντικό είναι για σένα το «ταίριασμα» χαρακτήρων μεταξύ αθλητή και προπονητή;
27:21 Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή στην επίτευξη των στόχων σου;
33:25 Όταν μιλάμε για τρίαθλο, τι αλλάζει ενεργειακά σε σχέση με έναν δρομέα;
37:39 Επηρεάζει η ψυχολογία την διατροφή;
38:16 Πώς ξεχωρίζεις τη φυσιολογική πείνα από τη συναισθηματική ανάγκη για φαγητό;
39:27 Ως διατροφολόγος και αθλήτρια, πού βλέπεις ότι ο κόσμος κάνει τις πιο μεγάλες παρεξηγήσεις;
40:55 Η επαγγελματική σου ενασχόληση ως διατροφολόγο, σε έχει βοηθήσει με την αθλητική σου ενασχόληση, αλλά και το αντίθετο;
42:12Όταν δουλεύεις με ανθρώπους που δεν είναι αθλητές, τι είναι αυτό που προσπαθείς πρώτα να τους μάθεις;
45:45 Υπάρχει κάτι που έμαθες από τον εαυτό σου ως αθλήτρια και το εφαρμόζεις άμεσα στη δουλειά σου;
47:36 Πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να ακολουθείς εσύ η ίδια αυτά που συμβουλεύεις στους άλλους;
49:24 Ποια στιγμή σε έκανε να νιώσεις περισσότερο περήφανη όχι για μια νίκη, αλλά για τον τρόπο που στάθηκες μέσα σε μια δυσκολία;
50:15 Όταν υπάρχει ελεύθερος χρόνος στο πρόγραμμα σου τι σου αρέσει να κάνεις περισσότερο;
53:18 Ποια είναι τα σχέδια σου για το μέλλον;
55:00 Πώς ονειρεύεσαι τον εαυτό σου σε λίγα χρόνια, μέσα και έξω από τον αθλητισμό;
56:06 Κλείνοντας θα ήθελα να σε ρωτήσω πως και που μπορεί να σε βρει κάποιος
#################################
Αγορά βιβλίων
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “Όλα είναι δρόμος” θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “ΤΡέΧΩ” θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα.
#############
ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ
UNI-PHARMA
InterMed
EthicSport
UNITEAM Marine
Anthrax Machines
Sthenos Unlimited Performance
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
TikTok
https://olaeinaidromos.gr
http://georgiossavvidis.com