Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο ψυχολόγος, συστημικός ψυχοθεραπευτής και αθλητικός ψυχολόγος, Χρήστος Κωνσταντινίδης. Ο Χρήστος είναι απόφοιτος του Τμήματος Ψυχολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, με Εξειδίκευση στη Συστημική Θεραπεία & Συμβουλευτική. Διαθέτει Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών από την Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, αλλά και Διδακτορικό από το ίδιο Πανεπιστήμιο.
Το επιστημονικό του ενδιαφέρον επικεντρώνεται σε ζητήματα φύλων και σχέσεων, ομοφοβίας, στιγματισμένων κοινωνικών ομάδων και θεμάτων αθλητικής ψυχολογίας, ενώ το ερευνητικό του έργο είναι αρκετά σημαντικό με παρουσιάσεις σε διεθνή και ελληνικά συνέδρια και δημοσιεύσεις σε έγκριτα διεθνή και ελληνικά επιστημονικά περιοδικά.
Διαθέτει ιδιωτικό γραφείο σε Αθήνα και Κομοτηνή, όπου παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο δια ζώσης και online. Ταυτόχρονα αυτή την περίοδο είναι και διδάσκων στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα Ψυχολογίας.
Με τον ψυχολόγο Χρήστο Κωνσταντινίδη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στον αθλητισμό και την επίδραση που έχει στον σύγχρονο τρόπο ζωής, στα παιχνίδια μυαλού που έχουμε σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων, στην ψυχολογία των αθλουμένων και στους τραυματισμούς, αλλά και σε άλλα εξίσου ενδιαφέροντα θέματα.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον ψυχολόγο, συστημικό ψυχοθεραπευτή και αθλητικό ψυχολόγο, Χρήστο Κωνσταντινίδη :
03:27 Θα ήθελες να μας πεις λίγα πράγματα για εσένα και για την επαγγελματική σου ενασχοληση;
05:35 Είναι ο αθλητισμός και κατ’ επέκταση το τρέξιμο ασπίδα προστασίας απέναντι στον σύγχρονο καθιστικό τρόπο ζωής;
06:47 Η άσκηση ή και το τρέξιμο είναι μέσα στο DNA του ανθρώπου;
07:35 Φυσική άσκηση, αθλητισμός και πρωταθλητισμός. Υπάρχουν διαφορές ανάμεσα σε αυτές τις 3 έννοιες;
08:28 Στις αρχές κάθε σεζόν, αν την ορίσουμε αυτή από τον Σεπτέμβριο, πολλοί πάμε γραφόμαστε σε διάφορες δραστηριότητες, αθλήματα, γυμναστήρια αλλά μόνο ένα μικρό ποσοστό συνεχίζει μετά από κάποιο διάστημα. Γιατί συμβαίνει αυτό;
11:56 Ποιο είναι το κίνητρο που πρέπει να βρίσκει κάποιος για να βελτιώνεται από εβδομάδα σε εβδομάδα, να μην σταματάει το τρέξιμο όταν ο καιρός ή οι συνθήκες δυσκολεύουν, για τη συνέπεια που πρέπει να τηρεί, καθώς και το πως να το συνδυάζει με την δύσκολη καθημερινότητα και την εργασία;
14:43 Μπορεί κάποιος μέσα από την ψυχολογία να μεγιστοποιήσει την απόδοσή του;
15:51 Πως μπορώ να αποδώσω καλύτερα σε έναν αγώνα;
17:50 Τι είναι η ψυχολογική ροή;
19:16 Πως μπορεί σε έναν μεγάλο αγώνα, ένας δρομέας να καταφέρει να υπερνικήσει τις αρνητικές του σκέψεις;
21:49 Μπορεί κάποιος αθλητής με διάφορες τεχνικές να μάθει να ελέγχει το αγωνιστικό άγχος, την χαμηλή αυτοσυγκέντρωση ή την χαμηλή αγωνιστικά αυτοπεποίθηση;
22:29 Πρέπει να θέτουμε στόχους; Αν ναι πρέπει να είναι βραχυπρόθεσμοι ή και μακροπρόθεσμοι;
23:48 Είναι θέμα μόνο προπόνησης και καλής φυσικής κατάστασης ή υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν έναν αθλητή στο να φτάσει στην μέγιστη απόδοση στον αγώνα στόχο;
24:45 Από ψυχολογικής άποψης είναι απαραίτητη η παρουσία προπονητή για κάποιον ερασιτέχνη δρομέα;
25:58 Παίζει ρόλο το κοντινό μας περιβάλλον στην επίτευξη των στόχων μας;
26:47 Μέσα από μια αθλητική αποτυχία υπάρχει κάτι που μπορούμε να κερδίσουμε;
28:52 Γιατί οι περισσότεροι μετά από μια έντονη προετοιμασία και έναν πετυχημένο αγώνα, δακρύζουν ή και βάζουν τα κλάματα τερματίζοντας;
30:29 Αλήθεια, γιατί πιστεύεις κάποιοι αθλητές ερασιτέχνες μάλιστα βάζουν τον εαυτό τους σε σκληρές δοκιμασίες, όπως τον Μαραθώνιο ή και τις υπεραποστάσεις; Τι είναι αυτό που τους κάνει να επιζητούν κάθε φορά να ξεπερνάνε τα όρια τους;
33:27 Ποια είναι η ψυχολογική επίδραση ενός ξαφνικού τραυματισμού σε έναν δρομέα; Πώς μεταβάλλεται η αυτοεικόνα και το κίνητρο;
37:11 Τι ρόλο παίζει η ψυχολογία στην αποκατάσταση ενός τραυματισμού; Μπορεί η θετική σκέψη να επιταχύνει τη διαδικασία αποθεραπείας;
38:09 Πώς μπορεί ένας δρομέας να διαχειριστεί την απογοήτευση και το άγχος κατά την περίοδο της απραξίας;
38:54 Υπάρχουν ψυχολογικές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να επανέλθει με αυτοπεποίθηση μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό;
40:16 Τι ρόλο παίζει η υποστήριξη από το περιβάλλον (προπονητής, φίλοι, οικογένεια) στην ψυχολογική ανάρρωση από έναν τραυματισμό;
42:14 Έχω διαβάσει κατά καιρούς ότι πολύ μεγάλοι αθλητές βιώνουν ή κάποια στιγμή στην καριέρα τους βίωσαν την κατάθλιψη. Για έναν απλό άνθρωπο ας πούμε ακούγεται λιγάκι τρελό, γιατί αναρωτιέσαι πως ένας άνθρωπος που τα έχει κατακτήσει όλα και θεωρητικά δεν έχει προβλήματα, πέφτει σε κατάθλιψη. Γιατί συμβαίνει αυτό;
43:37 Πόσο συχνά παρατηρείται το φαινόμενο της κατάθλιψης και μάλιστα σε διακεκριμένους αθλητές όταν σβήνουν τα φώτα για έναν πρωταθλητή;
44:36 Μπορεί το τρέξιμο να βοηθήσει και σε περιπτώσεις ατόμων με κατάθλιψη; Πόσο επηρεάζει γενικά το τρέξιμο την ψυχολογία;
47:00 Πιστεύεις ότι υπήρξανε συνέπειες της πανδημίας του Κορωνοϊού στην ψυχολογία των ατόμων;
48:21 Έχουν αναπτυχθεί περισσότερα κρούσματα βίας πιστεύεις μετά την COVID εποχή;
50:09 Θα ήθελες να μα πεις που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος;
Κωνσταντινίδης Χρήστος
Ψυχολόγος – Συστημικός Ψυχοθεραπευτής
Διδάκτορας Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης
cris.konstantinidis@gmail.com
Κινητό: (+30) 6937229077
FACEBOOK
INSTAGRAM
ΚΟΜΟΤΗΝΗ
Αποστόλου Σούζου 8
Γραφείο: (+30) 2531 550036
ΑΘΗΝΑ
Παστέρ 10, Πλ. Μαβίλη στο “Συμβουλευτικό Κέντρο στη Μαβίλη”
ACADEMIA
https://duth.academia.edu/ChristosKonstantinidis
#################################
Αγορά βιβλίου “Όλα είναι δρόμος”
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
#############
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:
T-shirt – Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι – Όλα είναι δρόμος
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
https://olaeinaidromos.gr
http://georgiossavvidis.com