Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο δρομέας και φυσιοθεραπευτής Στέλιος Πετρούτσος. Ο Στέλιος είναι Φυσικοθεραπευτής, απόφοιτος του Ανώτατου ΤΕΙ Αθηνών και κατέχει Μάστερ στην ορθοπεδική & αθλητική αποκατάσταση (Πανεπιστήμιο Νοτίου Αυστραλίας – 2005).
Ο Στέλιος Πετρούτσος είναι τακτικό μέλος της Αθλητιατρικής Επιστημονικής κοινότητας της Αυστραλίας (Sports Medicine Australia – 907251) και επίσης είναι εγγεγραμμένος στα μητρώα του οργανισμού αδειοδότησης επαγγελματιών υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (Health Professions Council – PH 77725) και του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών.
Το ερευνητικό και κλινικό ενδιαφέρον του εστιάζει στην εφαρμοσμένη εμβιομηχανική́, πράγμα που του επιτρέπει να ασχολείται με ένα μεγάλο φάσμα ασθενών ανεξαρτήτου ηλικίας, δραστηριότητας ή παθολογίας. Το 2010 ίδρυσε, όχι τυχαία, πάνω στο 35ο χιλιόμετρο της Αυθεντικής διαδρομής του Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών το Physio Kinetics. Ένα πολυδύναμο εξειδικευμένο κέντρο για μυοσκελετικές παθήσεις και αθλητικές κακώσεις. Ο ίδιος, τα τελευταία 7 χρόνια ασχολείται αποκλειστικά με δρομείς μικρών και μεγάλων αποστάσεων.
Έχει εργασθεί́ σε πολλές κλινικές αποκατάστασης στο εξωτερικό, ενώ πρόσφατα, επιλέχτηκε από γνωστή, διεθνή εταιρεία παραγωγής αθλητικών υποδημάτων τρεξίματος για δρόμο και βουνό, ως ένας από 5 κλινικούς παγκοσμίως, για να στελεχώσει μια ανεξάρτητη επιστημονική γνωμοδοτική ομάδα, για την εξέλιξη των δρομικών υποδημάτων της εταιρείας.
Τέλος, ο ίδιος είναι ενεργός αθλητής τρεξίματος μεγάλων και υπερ-μεγάλων αποστάσεων βουνού και δρόμου.
Με τον Στέλιο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην αποκατάσταση μετά από έναν αγώνα, στους συχνότερους τραυματισμούς των δρομέων και στην αντιμετώπιση αυτών, αλλά και στα λάθη που οδηγούν έναν δρομέα στον τραυματισμό.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον Στέλιο Πετρούτσο.
04:25 Στέλιο επειδή γνωρίζω πως η εμπειρία σου είναι μεγάλη και έχεις πολλές παραστάσεις τόσο σε Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, μπορείς να μας πεις λίγα πράγματα για σένα και με την ενασχόληση σου;
07:14 Το τρέξιμο είναι ένα άθλημα, που η δημοτικότητά του έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, αλλά δυστυχώς μέσα στο παιχνίδι είναι και οι τραυματισμοί. Άλλες φορές σοβαροί και άλλες όχι και τόσο. Ποιες είναι οι συχνότερες παθήσεις των δρομέων;
09:30 Ποια είναι τα σημάδια που θα με οδηγήσουν στον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή μου;
11:44 Ποια είναι τα συνηθισμένα λάθη που οδηγούν έναν δρομέα στον τραυματισμό;
14:03 Μπορείς τώρα να μας δώσεις κάποιες συμβουλές ή Tips που θα πρέπει να κάνει ένας δρομέας για να μένει μακριά από τραυματισμούς;
16:25 Πως γίνεται η αποκατάσταση μετά από έναν τραυματισμό και τι στάδια υπάρχουν; Τι είναι το Sport Specific Screening που εσείς εφαρμόζετε;
21:20 Υπάρχουν αθέατες σκελετικές αποκλίσεις οι οποίες μπορούν όχι απλά να σαμποτάρουν υψηλές αθλητικές επιδόσεις, αλλά και να υποβάλουν τον αθλητή σε χρόνιους τραυματισμούς, όσο πειθαρχημένα και αν προπονείται;
26:33 Μέσω της φυσιοθεραπείας σε εσάς στο Physio Kinetics, μπορούν να αποκατασταθούν παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος;
29:13 Εδώ θα ήθελα να σε ρωτήσω κάτι πιο γενικό που μάλιστα είναι μια ερώτηση που κάνουν και οι περισσότεροι δρομείς. Πότε και πως θα επιστρέψω στις προπονήσεις μετά από έναν τραυματισμό;
35:00 Πώς θα τρέξει κάποιος χωρίς προβλήματα έναν Μαραθώνιο; Τι συμβουλές θα έδινες;
39:05 Πως γίνεται η καλύτερη δυνατή αποκατάσταση μετά από έναν αγώνα Μαραθωνίου;
41:00 Ένα άλλο συχνό φαινόμενο που έχω δει και σε κάποιους φίλους μου να συμβαίνει και να έρχεται έτσι ξαφνικά από το πουθενά είναι η Πελματιαία απονευρωσίτιδα. Τι ακριβώς είναι και πως καταπολεμάτε;
49:00 Μπορεί να υπάρχει κάποιου είδους πρόληψη;
51:57 Στέλιο θα ήθελα να σε ρωτήσω κάποια πράγματα για ένα θέμα που αποτελεί την μάστιγα των δρομέων τη Λαγονοκνημιαία ταινία, αφού είναι ένα από τα πιο κοινά αίτια των προβλημάτων στα γόνατα των δρομέων. Τι είναι και γιατί εμφανίζεται τόσο συχνά στους δρομείς;
56:20 Μπορεί να οφείλεται και σε λάθη στο προπονητικό πλάνο;
58:00 Ποια είναι η θεραπεία; Θα βοηθήσει κάποια φυσιοθεραπεία; Κάποιο ασκησιολόγειο βοηθάει; Για παράδειγμα η ενδυνάμωση των μυών της λεκάνης και των ισχίων αποτελεί λύση στο σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας;
59:40 Στέλιο πιστεύω πως δεν υπάρχει δρομέας που να μην έχει ακούσει έστω και μία φορά ότι το τρέξιμο θα καταστρέψει τα γόνατά του. Αλήθεια πόσο μύθος ή αλήθεια είναι αυτό; Υπάρχουν σχετικές έρευνες που να αποδεικνύουν κάτι; Η συνεχιζόμενη άσκηση είναι προστατευτική ή καταστροφική;
01:03:20 Πρόσφατα είδα και μέσα από τα Social Media, ότι συμμετείχες στους Κανάριους Νήσους, σε έναν αγώνα Trail 85 χιλιομέτρων. Αλήθεια πες μας λίγα πράγματα για αυτή σου την εμπειρία;
01:06:55 Ποιες ήταν οι καιρικές συνθήκες;
01:09:22 Άρα βουνό ή άσφαλτος;
01:11:30 Κλείνοντας, θα ήθελα να σε ρωτήσω που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος και γενικά τι υπηρεσίες προσφέρετε;
Στέλιος Πετρούτσος
Facebook: https://www.facebook.com/SteliosPetroutsos
Facebook Profile: https://www.facebook.com/physiokineticsbypetroutsos
Physio Kinetics: https://www.physiokinetics.gr/
Λ. Μεσογείων 254
Χολαργός, Αθήνα
Τηλ. / Fax: +30 210-7608609
Email: info@physiokinetics.gr
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/