Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο δρομέας και Yoga Instructor Γιάννης Αθανασίου. Με τον Γιάννη θα μιλήσουμε για διατροφή και άσκηση και θα αναλύσουμε την επίδραση και τα οφέλη της γιόγκα στους δρομείς.
Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας Γιάννης Αθανασίου. Ο Γιάννης, ο οποίος είναι απόφοιτος του τμήματος Οικονομικών και Κοινωνικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, ζει και δραστηριοποιείται επαγγελματικά στη Θεσσαλονίκη ως Yoga Instructor και είναι ενεργός ερασιτέχνης δρομέας με ιδιαίτερη αγάπη για το Trail Running.
02:38 Αν θες για αρχή πες μας Γιάννη λίγα πράγματα για σένα, πως ξεκίνησες το τρέξιμο, αν συνεχίζεις να τρέχεις, πως ξεκίνησες την γιόγκα και πως τα συνδύασες όλα αυτά μαζί;
04:45 Και πάμε στην πρώτη μου ερώτηση που δεν είναι άλλη από την εξής: Τι είναι η γιόγκα;
05:28 Βοηθάει η γιόγκα τους δρομείς;
09:07 Έχει επίδραση η αναπνοή στο τρέξιμο και που μας βοηθάει εδώ η γιόγκα;
18:34 Γιατί τραυματιζόμαστε και σε τι μας βοηθάει η γιόγκα;
23:50 Μπορούμε να πούμε ότι η γιόγκα είναι και μια μορφή αποκατάστασης μετά από μια έντονη προπόνηση ή έναν αγώνα;
25:20 Είναι η γιόγκα για όλες τις ηλικίες;
30:55 Γιόγκα ή ενδυνάμωση;
33:44 Γιόγκα και Διατροφή; Έχουν ιδιαίτερη σχέση μεταξύ τους;
37:45 Πόσο συχνά χρειάζεται ένας δρομέας να κάνει γιόγκα;
39:40 Υπάρχουν διαφορετικά στυλ γιόγκας; Είναι κάποιο από αυτά πιο συγκεκριμένα για δρομείς;
42:25 Κλείνοντας, θα ήθελα να σε ρωτήσω που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος;
Γιάννης Αθανασίου
Satya Urban Yoga
Facebook Profile: https://www.facebook.com/satyaurbanyoga
Τηλέφωνο: 2315117399
Γυμνασιάρχου Μυστακίδη 33, Χαριλάου, Θεσσαλονίκη
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/