Καλεσμένη του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι η φυσιοθεραπεύτρια Μαρία Γκίνη. Η Μαρία είναι πτυχιούχος φυσικοθεραπεύτρια, αλλά και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου από το Πανεπιστήμιο του Salford στο Manchester της Αγγλίας στην προηγμένη φυσικοθεραπεία, στο Manual Therapy, καθώς και στον ορθό τρόπο αξιολόγησης των μυοσκελετικών κακώσεων και παθήσεων. Κατά την 7ετη παραμονή της στην Αγγλία, συνεργάστηκε με ορθοπεδικούς ιατρούς, φυσιάτρους και αθλίατρους από μεγάλες κλινικές, αλλά και με ομίλους τριαθλητών, όπου και βοήθησε πολλούς αθλητές να επιστρέψουν στην ενεργό δράση μετά από τραυματισμό.
Κατά τη διάρκεια της καριέρας της απέκτησε μεγάλη εμπειρία και συνεργάστηκε με πρωταθλητές εθνικών ομάδων όπως του water polo, συγχρονισμένη κολύμβηση, κολύμβηση και καταδύσεις. Επιπλέον, δεδομένης της ενασχόλησης της με μεγάλο αριθμό μαραθωνοδρόμων και τριαθλητών, εκπαιδεύτηκε στην ανάλυση βάδισης αλλά και τρεξίματος με σκοπό την καταπολέμηση, πρόληψη τραυματισμών καθώς και για βελτίωση της επίδοσης του αθλητή.
Επίσης έχει εξειδίκευση στην γυναικολογική φυσικοθεραπεία, ενώ εκπαιδεύτηκε στο Mat Pilates, το Reformer Pilates, στο κινέζικο βελονισμό και την ξηρά βελόνα, τεχνικές τις οποίες εφαρμόζει στην καθημερινή της πρακτική. Σήμερα εργάζεται στο δικό της προηγμένο κέντρο φυσικοθεραπείας KINESIS Athens PHYSIO στην Αθήνα.
Με τη Μαρία θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην αποκατάσταση μετά από έναν αγώνα ή μια έντονη προσπάθεια, στους συχνότερους τραυματισμούς των δρομέων και στην αντιμετώπιση αυτών, στην ενδυνάμωση και τις διατάσεις, ενώ θα αναφερθούμε και στην ανάλυση βαδίσματος και τρεξίματος και το πόσο βοηθάει τους δρομείς.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με την φυσιοθεραπεύτρια Μαρία Γκίνη.
03:45 Μπορείς να μας πεις λίγα πράγματα για εσένα;
05:00 Πως γίνεται η καλύτερη δυνατή αποκατάσταση μετά από έναν αγώνα Μαραθωνίου;
15:00 Το τρέξιμο είναι ένα άθλημα, που η δημοτικότητά του έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, αλλά δυστυχώς μέσα στο παιχνίδι είναι και οι τραυματισμοί. Άλλες φορές σοβαροί και άλλες όχι και τόσο. Ποιες είναι οι συχνότερες παθήσεις των δρομέων;
16:15 Μαρία θα ήθελα να σε ρωτήσω κάποια πράγματα για ένα θέμα που αποτελεί την μάστιγα των δρομέων τη Λαγονοκνημιαία ταινία, αφού είναι ένα από τα πιο κοινά αίτια των προβλημάτων στα γόνατα των δρομέων. Τι είναι και γιατί εμφανίζεται τόσο συχνά στους δρομείς;
24:20 Τι είναι η περιοστίτιδα της κνήμης; Πως προκαλείται και πως αντιμετωπίζεται;
29:30 Πρόσφατα ένας φίλος της εκπομπής μου ανέφερε το πρόβλημα του που ήταν η χονδροπάθεια επιγονατίδας και το άγχος που είχε αν θα καταφέρει τελικά να τρέξει έναν αγώνα Μαραθωνίου. Τι είναι η Χονδροπάθεια επιγονατίδας; Υπάρχει θεραπεία μέσω της φυσικοθεραπείας;
34:28 Ποια είναι τα σημάδια που θα με οδηγήσουν στον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή και ποια είναι τα συνηθισμένα λάθη που οδηγούν έναν δρομέα στον τραυματισμό;
38:37 Μιας και μιλάμε για τραυματισμούς, εδώ θα ήθελα να σε ρωτήσω κάτι πιο γενικό που μάλιστα είναι μια ερώτηση που κάνουν και οι περισσότεροι δρομείς. Πότε και πως θα επιστρέψω στις προπονήσεις μετά από έναν τραυματισμό;
40:48 Είναι απαραίτητη η αποκατάσταση μέσω της φυσιοθεραπείας μετά από έναν έντονο αγώνα;
41:50 Αν ερχόμουν στο φυσιοθεραπευτήριο σου μετά από έναν έντονο αγώνα τι είδους θεραπείες θα κάναμε;
44:20 Τι είναι η ανάλυση βαδίσματος και τρεξίματος; Βοηθάει τους δρομείς και αν ναι πως;
50:15 Βοηθάει η γιόγκα και το πιλάτες τους δρομείς;
54:10 Σε τι βοηθάει ο βελονισμός;
Μαρία Γκίνη
KINESIS PHYSIO: https://kinesisathensphysio.gr
Facebook Profile: https://www.facebook.com/kinesisathensphysio
Instagram Profile: https://www.instagram.com/kinesisathensphysio/
Λεωφόρος Μεσογείων 463
ΑΘΗΝΑ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
2106001902
6980865910
info@kinesisathensphysio.gr