Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο δρομέας Δημήτρης Καραογλανίδης. Ο Δημήτρης είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής, με Μεταπτυχιακό στην Προπονητική αθλημάτων και Διδακτορικό στην Φυσική Αγωγή και τον Αθλητισμό με έμφαση στην Αθλητική Ψυχολογία. Διδάσκει τα μαθήματα της Προπονητικής και της Αθλητικής Ψυχολογίας στο Τμήμα Sports Coaching and Physical Education του University of East London στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο Ηρακλείου.
Με τον Δημήτρη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στα αθλητικά ρολόγια, ένα αναπόσπαστο αξεσουάρ όλων των δρομέων και με την βοήθεια του θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε κάποιες από τις λειτουργίες και τις μετρήσεις που αυτά μας δίνουν.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον δρομέα και Καθηγητή Φυσικής Αγωγής Δημήτρη Καραογλανίδη.
08:50 Κάποια από αυτά αξίζουν και πολλά λεφτά. Αξίζει κάποιος να τ αγοράσει; Γιατί να μην αγοράσω ένα Smart watch που κάνει 50 ευρώ και πρέπει να πάρω ένα Garmin Για παράδειγμα που είναι πολύ πιο ακριβό;
14:30 Είναι αξιόπιστα τα λεγόμενα «αθλητικά» ρολόγια κατά τη μέτρηση του αριθμού βημάτων, των θερμίδων που καίγονται ή του καρδιακού παλμού μας;
19:50 Τι είναι η ένδειξη VO2max;
24:20 Τι είναι το HRV (heart rate variability) και γιατί μας χρησιμεύει;
25:52 Πώς μας βοηθάει προπονητικά η γνώση του HRV;
28:51 Συχνότητα και μήκος βηματισμού (strides per minute και stride length)
29:38 Πώς, όμως, μπορούμε να το αξιοποιήσουμε αυτό προπονητικά
31:40 Πώς μπορούμε να υπολογίσουμε την ιδανική για μας συχνότητα διασκελισμού;
33:50 Τι ακριβώς είναι το overstriding και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι το κάνουμε;
36:27 Τι είναι ο κορεσμός οξυγόνου και πώς τον μετράμε (Παλμικό οξύμετρο (Pulse Ox) ή SpO2);
38:37 Γιατί μας ενδιαφέρει στην προπονητική ο κορεσμός οξυγόνου;
39:44 Τι είναι το Training effect και το EPOC
42:40 Πώς μας βοηθάει η γνώση του training effect;
43:38 Καταγραφή Καρδιακών Παλμών. Πόσο χρήσιμη μας είναι;
44:50 Τι είναι πιο σημαντικό να γνωρίζουμε την καρδιακή μας συχνότητα ή τον ρυθμό μας κατά τη διάρκεια της προπόνησης;
47:22 Τι είναι η Δρομική ισχύς;
49:34 Γιατί μας χρησιμεύει;
52:03 Τι είναι το Multi-band GPS;
53:25 Τι νέο περιμένουμε από τις μεγάλες εταιρείες κατασκευής wearables;
Δημήτρης Καραογλανίδης
Facebook Profile
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/