Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο προπονητής Τάσος Μαραγκουδάκης.
Ο Τάσος Μαραγκουδάκης είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, με μεταπτυχιακές σπουδές στη Διοίκηση Αθλητισμού και επιμορφώσεις στο life και health & wellness coaching. Υπήρξε πρωταθλητής Ελλάδας στο άλμα εις μήκος και μέλος εθνικών ομάδων, εμπειρία που διαμόρφωσε τη φιλοσοφία του για τον αθλητισμό ως τρόπο ζωής και προσωπικής εξέλιξης.
Εργάζεται στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση Χανίων ως Υπεύθυνος Φυσικής Αγωγής, ενώ με περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρίας στην προπονητική έχει συνεργαστεί με αθλητές όλων των επιπέδων, προσεγγίζοντας την άσκηση ως μέσο βελτίωσης της υγείας, της απόδοσης και της ποιότητας ζωής.
Είναι βασικός προπονητής και δημιουργός του διαδικτυακού running club, pilala running, με εκατοντάδες δρομείς εντός και εκτός Ελλάδας.
Παράλληλα δραστηριοποιείται στον εθελοντισμό και στον αθλοτουρισμό μέσω της Pilala, διοργανώνοντας αθλητικές δράσεις, communities και εμπειρίες ευεξίας σε όλη την Ελλάδα.
Με τον προπονητή Τάσο Μαραγκουδάκη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα μιλήσουμε για τη φιλοσοφία του τρεξίματος ως τρόπο ζωής και παιδείας, πώς εντάσσεται στην καθημερινότητά μας επηρεάζοντας θετικά (ή και αρνητικά) την ψυχολογία, τις σχέσεις και τις συνήθειές μας, και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε το κίνημα των δρομέων.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον προπονητή Τάσο Μαραγκουδάκη:
03:25 Τάσο, πες μας λίγα λόγια για το πώς ξεκίνησε η δική σου σχέση με τον αθλητισμό, από πρωταθλητής στο άλμα εις μήκος μέχρι σήμερα που βλέπεις την άσκηση ως “μέσο” για ζωή. Όλα αυτά τα χρόνια άλλαξε κάτι στην αντίληψή σου;
06:49 Λες ότι η άσκηση δεν είναι αυτοσκοπός, αλλά εργαλείο για απόδοση, εμφάνιση, ψυχολογία και φιλίες. Υπάρχουν αθλούμενοι που γνωρίζεις εσύ που άλλαξαν συνήθειες μέσω αυτού;
08:37 Θα ήθελα να μας μιλήσεις για την δουλειά σου ως προπονητής και ποια είναι η δική σου φιλοσοφία για το τρέξιμο;. Πώς λειτουργείς, πώς σκέφτεσαι, πώς αντιμετωπίζεις την προπονητική ιδιότητα κ διαδικασία;
12:32 Πώς εντάσσεται η άσκηση στην καθημερινότητα ενός ανθρώπου, είτε επαγγελματία είτε απλού δρομέα, και πώς μπορεί να αλλάξει θετικά (ή και αρνητικά) τη ζωή μας;
15:21 Τι διαχωρίζει τον επαγγελματία αθλητή από τον ερασιτέχνη; Υπάρχει σύγχυση σε αυτό;
17:39 Η ενασχόληση με την άσκηση χρειάζεται να σου λύνει περισσότερα προβλήματα, από όσα σου δημιουργεί;
19:47 Πώς είναι η διαδικασία όταν έρχεται σε εσένα ένας νέος δρομέας; Τι αξιολογείς πρώτα και πώς χτίζεις πάνω σε αυτό;
22:42 Ποιο θεωρείς ότι είναι το πιο συχνό λάθος που κάνουν οι ερασιτέχνες δρομείς στον τρόπο που προσεγγίζουν την προπόνηση;
25:22 Πόσο σημαντική είναι η συνέπεια στην προπόνηση, αλλά και στον καθορισμό των στόχων;
27:29 Πώς βοηθάς έναν αθλητή να ισορροπήσει ανάμεσα στην φιλοδοξία (π.χ. κυνηγάω ρεκόρ) και στη διατήρηση της υγείας και της μακροχρόνιας συνέπειας;
29:45 Από την εμπειρία σου με running communities και events μέσω Pilala, ποιο είναι το κλειδί για να μείνει κάποιος στο τρέξιμο μακροπρόθεσμα, χωρίς burn out;
32:20 Με βάση τη δική σου προπονητική προσέγγιση, τι σημαίνει “επιτυχία” για έναν δρομέα; Είναι ο χρόνος, η θέση, η συνέπεια, κάτι άλλο;
34:28 Αν έπρεπε να ξεχωρίσεις ένα – δύο στοιχεία που θα έπρεπε να μετράει συστηματικά ένας δρομέας για να εξελίσσεται, ποια θα ήταν αυτά;
38:02 Μία φράση που συνηθίζεις να λες είναι: “Για να αποκτήσεις κάτι που δεν έχεις …πρέπει να κάνεις κάτι που δεν έκανες”. Θέλεις να μας το εξηγήσεις λιγάκι;
40:26 Αν κάποιος φίλος μας ακούει, δεν τρέχει, θέλει όμως να ξεκινήσει το τρέξιμο αλλά δεν ξέρει από πού, τι θα του έλεγες; Με life coaching, health & wellness, πώς προσεγγίζεις κάποιον που θέλει να ξεκινήσει τρέξιμο, ώστε να το κάνει βιώσιμο και όχι καταναγκαστικό;
43:47 Ως καθηγητής Φυσικής Αγωγής σε πάνω από 35 σχολεία και υπεύθυνος αθλητικών δραστηριοτήτων στα Χανιά, πώς βλέπεις το τρέξιμο ως εργαλείο “παιδείας” για τα παιδιά; Τι θα ήθελες να αλλάξει στην εκπαίδευση;
46:40 Μέσα από τον εθελοντισμό και την Pilala, πώς συνδέεται το τρέξιμο με κοινωνική προσφορά και αθλοτουρισμό; Έχεις κάποιο event που σε ενέπνευσε ιδιαίτερα;
49:24 Το δρομικό κίνημα βρίσκεται στον σωστό δρόμο; Πως βλέπεις το μέλλον;
52:30 Τι μήνυμα θα έστελνες σε όλους εμάς που αγαπάμε το τρέξιμο, για να το κρατήσουμε ζωντανό στη ζωή μας;
54:35 Κλείνοντας θα ήθελα να σε ρωτήσω που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος.
Τάσος Μαραγκουδάκης
https://www.pilala.gr/
https://hellasrunners.gr/
https://www.facebook.com/PilalaSports
https://www.instagram.com/pilala_sports/
https://www.instagram.com/tasos_maragoudakis
https://www.facebook.com/tasos.maragoudakis
+30 697 833 4111
info@pilala.gr
################################
Αγορά βιβλίων
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “Όλα είναι δρόμος” θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “ΤΡέΧΩ” θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα.
#############
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:
T-shirt – Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι – Όλα είναι δρόμος
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
TikTok
https://olaeinaidromos.gr
http://georgiossavvidis.com