Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο δρομέας Δημήτρης Καραογλανίδης. Ο Δημήτρης είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής, με Μεταπτυχιακό στην Προπονητική αθλημάτων και Διδακτορικό στην Φυσική Αγωγή και τον Αθλητισμό με έμφαση στην Αθλητική Ψυχολογία. Διδάσκει τα μαθήματα της Προπονητικής και της Αθλητικής Ψυχολογίας στο Τμήμα Sports Coaching and Physical Education του University of East London στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο Ηρακλείου.
Με τον Δημήτρη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, και θα αναφερθούμε σε έννοιες που αφορούν την αθλητική ψυχολογία, πόσο επηρεάζει αυτή τις επιδόσεις των αθλητών και θ΄ αναζητήσουμε τρόπους που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την παρακίνησή μας αλλά και την απόδοσή μας.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον δρομέα και Καθηγητή Φυσικής Αγωγής Δημήτρη Καραογλανίδη.
01:30 Δημήτρη αν θέλεις για αρχή πες μας λίγα πράγματα για σένα και επίσης πώς μπήκε η γυμναστική στη ζωή σου;
02:18 Που απευθύνεται η αθλητική ψυχολογία;
03:54 Μπορεί κάποιος μέσα από την αθλητική ψυχολογία να μεγιστοποιήσει την απόδοσή του;
05:15 Πόσο εύκολο είναι να βάζει στόχους κάποιος και ας μιλήσουμε πιο συγκεκριμένα για τους αθλητικούς στόχους;
09:55 Πρέπει, δηλαδή, εξ αρχής να οριοθετούμε τους στόχους μας; Και πόσο δύσκολος πρέπει να είναι; Τι καθορίζει αυτή την δυσκολία; Πόσο βάθος χρόνου χρειάζεται;
11:15 Είναι αναγκαία η επαναξιολόγηση και ο επαναπροσδιορισμός των στόχων; Πότε γίνεται αυτό;
12:20 Ξεκινάει κάποιος γυμναστήριο ή τρέξιμο για παράδειγμα και συγχρόνως θέλει να χάσει και κάποια κιλά. Γιατί συνήθως μετά από κάποιο διάστημα τα παρατάει; Τι το διαφορετικό κάνει κάποιος που τα καταφέρνει να φέρει εις πέρας τον στόχο του;
14:00 Ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες που ενισχύουν την παρακίνηση των ανθρώπων;
16:04 Υπάρχουν κάποια tips που μπορεί να σε κάνουν να αγαπήσεις περισσότερο το τρέξιμο και να σε παρακινήσει να το κάνεις με μεγαλύτερη συνέπεια;
19:06 Παίζει ρόλο το μέρος στο οποίο αθλούμαι; Για παράδειγμα είναι το ίδιο να τρέχω στον διάδρομο ενός γυμναστηρίου όπου ξέρω πως δε μου αρέσει και το ίδιο να τρέχω μέσα σε ένα δάσος ή στην παραλία;
20:15 Ένα γνωστό μότο λέει πως τα μεγάλα πράγματα επιτυγχάνονται μόνο όταν βγεις μέσα από την ασφαλή ζώνη σου. Συχνά ακούω από φίλους ότι ζηλεύουν με την καλή έννοια ότι εγώ μπορώ και τρέχω και θα το κάνανε και αυτοί αλλά δεν έχουν ελεύθερο χρόνο. Τι έχεις να πεις για αυτό;
21:40 Παίζει ρόλο το κοντινό μας περιβάλλον στην επίτευξη των στόχων μας;
22:25 Μπορεί κάποιος αθλητής με διάφορες τεχνικές να μάθει να ελέγχει το αγωνιστικό άγχος, την χαμηλή αυτοσυγκέντρωση ή την χαμηλή αγωνιστικά αυτοπεποίθηση;
29:30 Έχω αναφερθεί και εγώ σε ένα παλιότερο Podcast ότι υπάρχει διαφορά στο να αποτυγχάνουμε σε κάτι και στο να νιώθουμε αποτυχημένοι. Έτσι δεν είναι; Πόσο αυτές οι δύο κοντινές έννοιες επηρεάζουν την ψυχολογία μας;
31:16 Μέσα από μια αθλητική αποτυχία υπάρχει κάτι που μπορούμε να κερδίσουμε;
32:09 Σε κάνει πιστεύεις το τρέξιμο καλύτερο άνθρωπο; Πόσο επηρεάζει το τρέξιμο την ψυχολογία;
33:52 Ποια είναι τα συναισθήματα που έχει κάποιος σε περιόδους απραξίας λόγω κάποιου τραυματισμού και πως επηρεάζει αυτό την ψυχολογία του αθλητή;
36:28 Αλήθεια Δημήτρη τι είναι αυτό που οδηγεί πολλούς δρομείς και ιδιαίτερα αυτούς των μεγάλων αποστάσεων όπως 100 χιλιόμετρα για παράδειγμα για να κάνουν τέτοιες υπερβάσεις; Πόσο δύσκολο είναι για αυτούς και στην ψυχολογία τους η διαχείριση του πόνου;
40:08 Από πλευράς αθλητικής ψυχολογίας, τι θα συμβούλευες σε επίδοξους Μαραθωνοδρόμους;
41:10 Δημήτρη εσύ τρέχεις; Πόσο συχνά, πόσο διαρκεί μια προπόνηση και πόσα χιλιόμετρα καλύπτεις σε μια εβδομάδα;
41:47 Εκτός από το τρέξιμο ασχολείσαι με κάποιο άλλο άθλημα ή έκανες κάτι άλλο στο παρελθόν;
42:30 Κλείνοντας, πες μας λίγα πράγματα για το σκουός, την σχέση που έχεις εσύ με αυτό και επίσης που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος;
Δημήτρης Καραογλανίδης
Facebook Profile
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/