Καλεσμένη του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι η δρομέας και διατροφολόγος Μαρία Μάλαϊ. Με τη Μαρία θα μιλήσουμε για το ορεινό τρέξιμο, τη διατροφή καθώς επίσης και για άλλα ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν τους ερασιτέχνες δρομείς.
Η Μαρία ξεκίνησε ως δρομέας στίβου και τώρα πλέον συνεχίζει ως δρομέας μικρών και μεγάλων αποστάσεων σε βουνό και δρόμο, με σημαντική εμπειρία, αφού έχει συμμετάσχει και έχει διακριθεί σε πολλούς αγώνες τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Με τη Μαρία θα μιλήσουμε για το ορεινό τρέξιμο, τη διατροφή καθώς επίσης και για άλλα ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν τους ερασιτέχνες δρομείς.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με την δρομέα και διατροφολόγο Μαρία Μάλαϊ.
01:25 Μαρία θα ήθελες να μας πεις λίγα πράγματα για σένα και βασικά πώς μπήκε η γυμναστική και το τρέξιμο στη ζωή σου;
02:18 Τι είναι για σένα το τρέξιμο;
02:53 Ασχολείσαι από ότι ξέρω περισσότερο με το ορεινό τρέξιμο έτσι δεν είναι;
03:22 Τι σε οδήγησε εκεί και πως μεταπήδησες από αθλήτρια του στίβου σε αγώνες βουνού;
05:15 Θεωρείς ότι το ορεινό τρέξιμο είναι και αυτό που σε έχει κερδίσει περισσότερο;
05:49 Από ότι ξέρω έχεις και αρκετές διακρίσεις. Πες μας λίγα πράγματα για αυτό αλλά και ποιες είναι οι αποστάσεις στις οποίες συμμετέχεις κατά κύριο λόγο;
07:18 Ποιο βουνό είναι το αγαπημένο σου ή μάλλον ποιος αγώνας βουνού είναι ο αγαπημένος σου;
07:52 Θυμάσαι τον πρώτο σου αγώνα;
09:10 Θέλει σεβασμό το βουνό;
09:41 Βρίσκει το ορεινό τρέξιμο τον χώρο που του αξίζει;
11:06 Είναι αλήθεια ότι το τρέξιμο στο βουνό σε ηρεμεί ακόμα περισσότερο;
11:32 Από όσο ξέρω οι αγώνες βουνού θέλουν και ειδικό εξοπλισμό. Ποιος είναι αυτός και εσύ χρησιμοποιείς ειδικό εξοπλισμό;
12:45 Τα μπατόν αυτές οι στέκες έτσι δεν είναι; Είναι απαραίτητα στους αγώνες βουνού;
13:25 Αν δεν κάνω λάθος είδα πρόσφατα ένα Post σου στα Social Media μετά τον πρώτο σου αγώνα στο κολύμπι έτσι δεν είναι; Να υποθέσω ότι σιγά σιγά θα δοκιμάσεις και τρίαθλο;
14:50 Είσαι αθλητική διατροφολόγος έτσι δεν είναι;
15:20 Ποιο μπορεί να είναι το ημερήσιο διατροφικό πλάνο ενός δρομέα;
17:25 Έτρεξες τώρα τελευταία είδα τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας και μάλιστα με τρομερό χρόνο.
18:08 Υπάρχει κάποιο μέρος που θα ήθελες να τρέξεις και μέχρι τώρα δεν το έχεις καταφέρει;
19:28 Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που σε επηρέασαν σε όλη σου αυτή την διαδρομή;
20:00 Ποια είναι η μεγαλύτερη αθλητική πρόκληση που αντιμετώπισες;
20:53 Πόσες φορές προπονείσαι την εβδομάδα και πόσο διαρκεί μια προπόνηση σου;
21:28 Έχεις αγαπημένη διαδρομή στις προπονήσεις σου;
21:44 Είναι το κύριο σου επάγγελμα η ενασχόληση σου με τον αθλητισμό;
22:09 Όταν υπάρχει ελεύθερος χρόνος στο πρόγραμμα σου τι σου αρέσει να κάνεις περισσότερο;
22:26 Ποιοι είναι οι επόμενοι αθλητικοί σου στόχοι και ποιος ο μεγάλος σου στόχος αν έχεις;
Μαρία Μάλαϊ
Facebook Profile: https://www.facebook.com/maria.malai.13
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/